Programme musculation prise de masse

Notre programmation 100% musculation, pour une prise de masse 100% réussie !

Soyons honnête : notre 1er amour avec le sport de façon a pour presque tous été avec la musculation, et cette relation a souvent été parsemée de longues années de stagnation ou pire encore : sans résultats

Vous accèderez ici à un programme musculation prise de masse pensé et construit par cycles pour vous garantir une prise de masse progressive et durable !

Chaque cycle dure de 7 à 12 semaines et vous avez accès à tous les cycles précédents !

Notre programmation musculation est gratuite les 14 premiers jours !

NOTRE PROGRAMMATION FULL BODY IRON, C’EST

Un programme musculation prise de masse 2.0 gratuit les 14 premiers jours qui est composé de  :

    • La méthode full body : vous entraînez chaque partie du corps lors de chaque jour d’entraînement
    • 4 entraînements par semaine publiés les lundis, mardis, jeudis et vendredis (option 5 jours disponible)
    • Notes de présentations des cycles et notes journalières sur le travail à effectuer, vous êtes guidés à 100% (nombre de séries, de répétitions, et temps de repos inclus)
    • Vidéos de tous les mouvements pour vous assurer une exécution parfaite et garante de résultats !
    • Accès à tous les anciens cycles : 1 an d’entraînements déjà programmés dans l’application
BESOIN EN ÉQUIPEMENT

Vous aurez besoin d’avoir accès à une salle de musculation avec tous les équipements basiques (haltères et bancs, barres et disques, machines à poulies, presse à cuisse et machine leg extension). Aucun équipement  extravagant nécessaire

TEMPS NÉCESSAIRE

Séances de 50-70 minutes

Regardez la vidéo à gauche pour une présentation complète !

Regardez la vidéo ci-dessous pour une présentation complète !

LE PROGRAMME MUSCULATION PRISE DE MASSE DONT VOUS AVIEZ TOUJOURS EU BESOIN EST ENFIN LÀ !

CHOISISSEZ VOTRE DURÉE

Programme

mensuel

sans abonnement

34 / Mois

programme

3 MOIS

abonnement

29 / Mois

Programme

annuel

abonnement

23 / Mois

Jetez un œil directement à l’intérieur de l’application avec la vidéo juste à droite !

Jetez un œil directement à l’intérieur de l’application avec la vidéo ci-dessous !

QUESTIONS FRÉQUENTES

Nous ne dévaluerons jamais notre travail et nous avons à cœur de vous proposer des programmations de qualités inégalées à un prix accessible lorsque vous vous engagez avec nous sur 1 mois, 3 mois, ou 1 an. Voici des exemples concrets pour vous expliquer l’engagement :

Nous sommes le 7 février 2023 et vous vous engagez pour 3 mois. Après votre période d’essai gratuite de 14 jours vous serez facturé de 85€ sur le 15ème jour soit le 22 février et vous aurez accès à l’application jusqu’au 22 mai 2023 inclus (pendant 3 mois)

Une facturation automatique de 85€ aura lieu tous les 3 mois de la date anniversaire : le 22 août 2023, puis 22 novembre 2023, etc jusqu’à ce que vous annuliez votre abonnement

La même mécanique s’applique pour les abonnements mensuels avec un prélèvement tous les mois de 34€ à la date anniversaire et pour les abonnements annuels avec un prélèvement tous les ans de 275€ à la date anniversaire

Vous pouvez vous désabonner en un clic depuis votre espace personnel. Ce dernier vous est communiqué par e-mail avec votre code et votre identifiant lorsque vous recevez votre e-mail de bienvenue après votre premier abonnement et nous sommes joignables à l’adresse contact@mvp-performancetraining.fr à tout moment si vous avez besoin de nous

Attention, annuler un abonnement ne vous permet pas de vous faire rembourser la période restante. Par exemple, si vous annulez votre abonnement de 1 an après 8 mois : vous avez toujours accès à l’application pendant les 4 mois restant et ces derniers ne peuvent pas vous être remboursés

Nous publions 6 programmations hebdomadaires de la façon suivante :

  • Strength & Conditioning (CrossFit®) : 1 entraînement par jour publié du lundi au dimanche avec 1 jour de repos plein de votre choix à prendre dans la semaine
  • Performance Training : 1 entraînement par jour publié du lundi au dimanche avec 1 jour de repos plein de votre choix à prendre dans la semaine
  • Minimal Equipment : 1 entraînement par jour publié les lundis, mardis, mercredis, vendredis et samedis
  • MVP Weightlifing : 3 séances d’haltérophilie par semaine publiées les lundis, mercredis, et vendredis
  • Full Body Iron : 4 séances de musculation par semaine publiées les lundis, mardis, jeudis, et vendredis
  • MVP Compete est accessible uniquement dans un pack premium facturé 41€ par mois qui vous donne accès à la programmation Compete + aux 5 autres programmations du pack MVP Performance Training classique. Les journées d’entraînement de MVP Compete comportent un METCON principal qui sera (presque) le même que celui de la programmation Strength & Conditioning (CrossFit®) avec des METCONs/WODs supplémentaires, et des blocs additionnels de renforcement, force, technique, et haltérophilie (tirés de la programmation MVP Weightlifting). La programmation est délivrée sur 5 à 6 jours par semaine en fonction des jours de repos requis pour votre progression dans le cycle actuel

Absolument pas ! Notre premier grand conseil pour progresser cependant est de choisir une programmation et de vous y tenir. Se balader de programmations en programmations est souvent synonyme de stagnation et de résultats non atteint !

L’accès à toute notre offre est présente pour vous aider à faire face à n’importe quelle situation, par exemple :

  • Vous partez en vacances ou vous êtes en déplacement prolongé et vous suivez habituellement la programmation Full Body Iron qui requiert l’accès à une salle de musculation toute équipée ou la programmation Strength & Conditioning qui requiert l’accès à une salle de CrossFit® toute équipée. Vous n’avez pas de telles salles à disposition lors de votre séjour loin de chez vous mais l’hôtel dispose de quelques paires d’haltères : vous êtes sauvés grâce à la programmation Minimal Equipment qui ne nécessite qu’une paire d’haltère et une corde à sauter !
  • Ou encore, vous suivez n’importe quelle programmation, vous l’adorez et ne souhaitez pas l’abandonner mais vous souhaitez prendre du muscle en ce moment : allez piocher une séance de Full Body Iron de temps en temps en complément de votre programmation actuelle !
  • Vous décidez de vous améliorer en Haltérophilie du jour au lendemain : vous aurez déjà notre programmation MVP Weightlifting à votre disposition !

VOUS SEREZ AUSSI INTERESSÉS PAR