PROGRAMMATION HEBDOMADAIRE
6 PROGRAMMES QUOTIDIENS DISPONIBLES
Application mobile à télécharger
- 14 JOURS GRATUITS -
Que vous n’ayez accès à presque aucun équipement depuis chez vous ou à une salle de sport toute équipée, que vous souhaitiez prendre en masse, sécher, ou devenir un athlète complet, que vous soyez un débutant ou un athlète confirmé…
Peu importe votre âge, votre sexe, votre objectif ou bien votre niveau actuel …
Nous avons un programme pour vous, compétiteurs inclus !
TOUS les membres ont accès à TOUS les programmes depuis notre application mobile 📱
MVP PERFORMANCE LIFESTYLE & NUTRITION CHALLENGE
Changez de vie et de corps pour toujours
Le challenge Performance Lifestyle & Nutrition est la solution la plus simple, compréhensible, efficace, et durable que vous puissiez trouver. Deux années de recherches et de tests condensés en une seule solution : vous n’avez besoin d’aucune connaissance particulière et la nutrition n’aura plus aucun secret pour vous.
Lisez, appliquez, et repartez avec une santé infaillible, de l’énergie à en revendre et le corps de vos rêves en poche !
– Envie d’atteindre un niveau de santé et une forme jamais égalée auparavant ?
– Envie d’obtenir le corps de vos rêves sans perte de temps et la solution pour le conserver à vie ?
– Envie d’une solution efficace et 100% personnalisée pour VOUS ?
– Le tout en mangeant des repas faciles à préparer ?
STRENGTH & CONDITIONING
Notre programmation la plus complète
Sessions de 40 à 50 minutes
Cycles de force (programmés avec la méthode « Progressive Overload »)
Micro-cycles « skills gym » de 4 semaines
WOD pour chaque journée d’entraînement
Notes d’accompagnement (stimulus, adaptations débutants et mouvements en vidéo)
7 entraînements publiés par semaine (1 jour de repos complet minimum à choisir dans la semaine)
RÉSULTATS GARANTIS : + FORT et + ENDURANT
Cliquez ici pour découvrir le programme S&C en profondeur !
Ce n’est plus de l’exercice, c’est de l’entraînement.
MVP COMPETE
Programmation pour compétiteurs
Sessions de 90-120 minutes
WOD principal du jour + blocs de travail supplémentaire (force, technique, haltérophilie, conditionnement métabolique, renforcement, etc)
Programmation établie sur un plan annuel : 🎯 Open 2024 & 1/4 de finale!
5 à 6 jours d’entraînement par semaine (1 ou 2 jour de repos imposés)
Notes d’accompagnement ultra complète pour chaque journée d’entraînement
Cliquez ici pour découvrir le programme MVP Compete en profondeur !
Devenez l’athlète que vous méritez d’être !
PERFORMANCE TRAINING
Entraînements de 25 à 40 minutes
La parfaite combinaison de cardio et de volume au travers de mouvements fonctionnels aux haltères et au poids de corps
7 entraînements publiés par semaine (1 jour de repos complet minimum à choisir dans la semaine)
Notes d’accompagnement (stimulus, adaptations débutants et mouvements en vidéo)
De la transpiration, du fun, et des résultats, vous allez en redemander !
Cliquez ici pour découvrir le programme Performance Training en profondeur !
Notre graal pour vous sentir bien dans votre peau avant ou après une grosse journée de travail.
ÉQUIPEMENT MINIMAL
Pas de salle de sport ? Pas de problème !
Faisable n’importe où, par n’importe qui (adaptable à tous les niveaux)
20 min maximum pour seulement 1% de votre journée
5 entraînements publiés par semaine
Plus de temps de repos inutiles, plus de séries de mouvements ennuyantes & répétitives
Notes d’accompagnement (stimulus, adaptations débutants et mouvements en vidéo)
Chaque journée d’entraînement est unique et FUN !
Cliquez ici pour découvrir le programme Minimal Equipment en profondeur !
Notre programmation est unique, nos résultats aussi.
MVP WEIGHTLIFTING
Notre programmation 100% haltérophilie
La programmation à suivre les yeux fermés si vous souhaitez augmenter votre snatch et votre clean & jerk !
Sessions de 40 minutes environ
3 entraînements publiés par semaine
Cycles de 6 semaines
Phases de focus « renforcement » ou « technique »
À suivre de façon complète pour écraser vos anciens records ou de temps à autre pour continuer de vous améliorer sur les différents focus techniques proposés lors de chaque séance !
Cliquez ici pour découvrir le programme MVP Weightlifting en profondeur !
FULL BODY IRON
Le bodybuilding traditionnel en version 2.0, boosté par MVP !
FBI a été créé pour que vous puissiez bénéficier d’une programmation Bodybuilding old school. Mais ici, pas de split par jour et par partie du corps : Découvrez le stimulus unique du split Full Body !
Grâce à ce format et sous notre supervision, vous travaillez chaque partie du corps tous les jours au travers de mouvements différents pour chaque journée d’entrainement : vous avez + d’énergie disponible pour chaque partie du corps, vous êtes moins courbaturés, et votre motivation pour chaque session n’est pas détruite par une routine interminable ! Les résultats? Du jamais vu !
HYPERTROPHY TRAINING pour construire de la masse musculaire
PROGRESSIVE OVERLOAD : Cycles de 7-12 semaines
4 jours par semaine (+ option 5 jours disponible)
Sessions de 50 à 70 min
Vidéos de démonstration pour chaque mouvement & note complète pour chaque journée d’entraînement
Athlètes confirmés : dépassez vos plateaux en découvrant une vraie programmation innovante
Débutants : obtenez vos premiers résultats sans perte de temps !
QUI SOMMES-NOUS ?
MIKE
Mon unique but ? Condenser des années d’expérimentations pour ne vous donner accès qu’aux méthodes les plus efficaces, le tout avec LA touche MVP Performance Training. Comment ? En me challengeant continuellement sur tous les sujets qui me passionnent : fitness, conditionnement physique, musculation, nutrition, sommeil, préparation mentale, etc. Ce que j’adore faire : vous prouver que la nutrition est un jeu d’enfant en créant des plats simples à préparer avec des macros optimales !
VAL
Je suis votre geek et rat de bibliothèque dès qu’il s’agit de programmation et des dernières découvertes & publications scientifiques concernant tout ce qui fait tourner notre monde ici chez MVP. Dites-moi que quelque chose est impossible et je le ferai ! Mon truc préféré ? Rendre simple, fun, et addictif tout ce que vous aimez remettre à demain (entre autres vos entraînements et la nutrition !) pour vous prouver que vous n’êtes en réalité qu’à quelques centimètres du corps de vos rêves et d’une santé optimale !
MIKE
Mon unique but ? Condenser des années d’expérimentations pour ne vous donner accès qu’aux méthodes les plus efficaces, le tout avec LA touche MVP Performance Training. Comment ? En me challengeant continuellement sur tous les sujet qui me passionnent : fitness, conditionnement physique, musculation, nutrition, sommeil, préparation mentale, etc. Ce que j’adore faire : vous prouver que la nutrition est un jeu d’enfant en créant des plats simples à préparer avec des macros optimales !
VAL
Je suis votre geek et rat de bibliothèque dès qu’il s’agit de programmation et des dernières découvertes & publications scientifiques concernant tout ce qui fait tourner notre monde ici chez MVP. Dites-moi que quelque chose est impossible et je le ferai ! Mon truc préféré ? Rendre simple, fun, et addictif tout ce que vous aimez remettre à demain (entre autres vos entraînements et la nutrition !) pour vous prouver que vous n’êtes en réalité qu’à quelques centimètres du corps de vos rêves et d’une santé optimale !
